Von Kopf bis Fuss: Fünf ErfolgsfaktorenDer geheime Schlüssel zum Abnehmen
Diäten sind out. Wer ein gesundes Körpergewicht erreichen und halten will, muss seinen ganz eigenen Weg gehen. Gastautor Uwe Knop zeigt auf, wie das aussehen könnte.
Erfreuliche Tatsache: Die Einteilung in gesunde und ungesunde Lebensmittel ist wissenschaftlich nicht haltbar.
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Na, wie sieht es bei Ihnen um die Hüften aus? Können Sie auch ordentlich in Ihr «Muffin Top» – so heisst das seitliche Hosenbund-Körperfett – kneifen? Vielleicht wünschen Sie sich in diesen Momenten, «ein bisschen weniger Röllchen wären schon nett». Mit diesem Wunsch sind sie nicht allein: Abnehmen ist und bleibt ein Megatrend.
