Mit etwas Übung soll Breathwork den Bewusstseinszustand verändern können.
Foto: Katerina May
Wir atmen, ohne darüber nachzudenken. Doch gerade in Momenten, in denen das Leben hektisch ist, soll das richtige Luftschöpfen zur Entspannung verhelfen. Mittlerweile gibt es Bücher, Apps und Workshops, die einem erklären, wie man mit der passenden Atemtechnik das körperliche und geistige Wohlbefinden verbessern kann. Breathwork heisst der Fachbegriff.
Breathwork im Test – Diese Atemübung soll das Wohlbefinden verbessern
Bewusstes Atmen wirkt sich auf Körper und Geist aus. Das zumindest will Francesca Caputo von Breath Academy mit ihrem Kurs zeigen. Unsere Autorin ist vom intensiven Effekt überrascht.