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Eisenmann auf Zucker sehnt sich nach Pommes

Ruedi Wild, Triathlet Ironman, legt alles aus, was er an Nahrung und Flüssigkeit am Ironman benötigt
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Fünf Minuten vor dem Schwimmen:

Während des Schwimmens (Dauer circa 50 Minuten):

Nur in der ersten Wechselzone:

Auf dem Rad (circa 4:20 Stunden):

Beim Laufen (circa 2:50 Stunden):