Methode für MuskelentspannungHier kommt das neue Yoga
Zitternd zum Wohlbefinden? Eine für Traumapatienten entwickelte Entspannungsmethode kommt nun auch im Fitness- und Wellnessbereich an. Wir haben sie ausprobiert.
Tiefenentspannung? Dazu muss ein ganz bestimmter Muskel gelöst sein, besagt die TRE-Methode.
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Es will einfach nicht zittern! Seit über einer Minute lehne ich mit dem Rücken an der Wand, so, als würde ich auf einem imaginären Stuhl sitzen. Ziel? Meine Beine sollen ermüden und zu zittern beginnen. Aber eben: Es klappt einfach nicht.
