Tipps aus der Psychologie Jede Nacht kreisen die Gedanken? Wie man das Grübelkarussell stoppt
Fruchtlose Gedankenschleifen lassen sich mit etwas Übung aufhalten. Ein Psychologe verrät drei simple Tricks und sagt, wann sich Betroffene Hilfe holen sollten.
Frauen sind besonders betroffen: Wenn die Gedanken immer wieder um die gleichen Themen kreisen, kann man Strategien lernen, um abzuschalten.
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Warum immer ich? Was habe ich falsch gemacht? Warum habe immer ich solche Probleme und die anderen nicht? Warum schaffe ich es nicht, eine längere Beziehung zu führen? Warum klappen bei mir Dinge nie? Wer solche Gedanken öfter hat, der grübelt.
