Wer mit offenen Augen durch die Welt geht, hat schon längst gemerkt: Mindfulness ist überall. Ob in der Yogastunde, im Buchladen oder auf der Spotify-Playlist: Das Angebot zur Achtsamkeit ist gross, und es ist ein grosses Geschäft. Für Produkte und Dienstleistungen zum Thema lässt sich mühelos Geld ausgeben. Aber ist dieser besondere Wahrnehmungszustand, der mit Meditieren zu tun hat und auf den Buddhismus zurückgeht, wirklich nur mit teuren Seminaren und Büchern zu erreichen? Ich habe es ausprobiert und erfahren, was «mindful» alles heissen kann.