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Autosleep im TestMit einer App den Schlaf tracken – was bringt das?

Die Autosleep-App zeigt mit bunten Ringen und Diagrammen an, ob man gut oder schlecht geschlafen hat.
Die Uhr ist unzufrieden mit ihrem Besitzer: «Achte auf deine Ringe!»

Die Schlafdauer überwachen

Rechtfertigung für ein Mittagsschläfchen

In der Übersicht zeigt die App Schlafdauer und -qualität an.
Man sieht, wann man gut und ausreichend geschlafen hat und wann das Schlafkonto ins Minus rutschte.
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Die Gefahr besteht, dass man das Schlafen zum Leistungssport macht.