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Kommentar zum Essen nach StechuhrNutzen von Intervallfasten nicht erwiesen

Die Studienlage zum Intervallfasten ist dünn – im Vergleich zur kalorienreduzierten Diät wurden bisher keine Vorteile beim Abnehmen festgestellt.

Beim Menschen ist der Nutzennachweis bisher schlicht nicht erbracht.

Inzwischen ist es sogar fraglich, ob die Methode zwar unwirksam, aber harmlos ist – oder schädlich.