Ich bin dann mal für eine Weile tot
Beim Dopamin-Fasten verzichtet man auf alles, was Freude macht, um glücklich zu werden. Bringt das was?
Eigentlich, so dachte man, ist im Februar in Sachen Verzichtswahn das Schlimmste überstanden. Den ganzen Januar musste man sich jeglichen Genuss verkneifen, wegen der Gesundheit halt und neuerdings sogar dem Klima zuliebe. Keine Snacks zwischendurch, kein Alkohol, nicht einmal mehr Fleisch durfte auf dem eh schon dürftigen Menüplan landen. Doch immer dann, wenn man glaubt, mehr Tortur geht nicht, schwappt ein Lifestyle aus den USA zu uns herüber, der alles Dagewesene toppt. Zum Beispiel Dopamin-Fasten.
Erfunden wurde der Trend im Silicon Valley, wo Selbstoptimierung Pflicht ist und ausgelaugte Tech-Nerds auf supergesunde Pulver-Shakes und LSD-Mikrodosen schwören, um sich aufs nächste Level zu katapultieren. Beim Dopamin-Fasten geht es nun darum, das Glücksempfinden upzugraden, indem man eine Zeit lang auf alle, ja wirklich alle Freuden des Lebens verzichtet. Sex ist natürlich absolut tabu, herzige Katzenvideos und anderweitige Smartphone-Zerstreuung sowieso. Man darf nichts Spannendes lesen, geschweige denn Musik hören. Den Austausch mit anderen Menschen, ja sogar den Blickkontakt gilt es tunlichst zu vermeiden. Am besten isst man auch nichts. Und nein, man spricht auch nicht. Mit anderen Worten: Man stellt sich tot.
