Alle Beiträge zum Thema Service/Ratgeber

Manche Raupen (im Bild eine Schwalbenschwanzraupe) verpuppen sich im Herbst gerne an stehengelassenen Pflanzenstängeln. Im Frühling schlüpfen daraus wunderschöne Schmetterlinge.

Gartenkolumne «Nachgehackt»Einfach stehen lassen

Der Winter naht, der Garten wird geräumt. Halt! Wirklich? Unsere Gartenkolumnistin plädiert für das Chaos.

Lucas Meyer in seinem Selbstversorger-Garten. Für sein einmonatiges Experiment hat er eine Fläche von 200 Quadratmetern bebaut.

Garten-ExperimentEinen Monat lang Selbstversorger

Was der Permakulturgärtner Lucas Meyer bei seinem Selbstexperiment erlebte - und was er am meisten vermisste

Willkommene Nebenwirkung: Die Grippeimpfung könnte auch vor Demenz schützen.

Positiver NebeneffektGrippeimpfung senkt Demenzrisiko

Eine gross angelegte Studie macht Hoffnung: Wer sich regelmässig gegen die Grippe impfen liess, erkrankte in der Folge deutlich seltener an Demenz als die Ungeimpften.

Ein Mann ist gestürzt und liegt bewusstlos am Boden. Die Nothilfe-App des Schweizerischen Roten Kreuzes informiert rasch und zuverlässig, was in einem solchen Notfall zu tun ist.

App-othekeKühlen Kopf bewahren bei Notfällen

Die meisten haben einmal einen Nothilfekurs absolviert – doch wenns drauf ankommt, ist das Wissen oft nicht präsent.

Gelichteter Haarschopf: Gemäss einer neuen Studie könnte nebst einer hormonellen Veranlagung auch zu fetthaltiges Essen zu Haarausfall führen.

AboNeue StudieFettes Essen kann zu Haarausfall führen

Neben der genetischen Veranlagung scheint auch eine zu fetthaltige Ernährung eine Rolle zu spielen, wenn sich der Haarschopf lichtet.

Aktualisiert

Eintauchen und sich etwas Gutes tun: Thermalwasser hat verschiedene positive Wirkungen auf den Körper.

Sanfte MedizinDie Heilkraft des warmen Wassers

Im Pool entspannen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit tun: Vom Besuch eines Thermalbads profitiert der Bewegungsapparat ebenso wie das Immunsystem – gerade jetzt, wo es wieder kälter wird.

Die chronisch-venöse Insuffizienz ist weit verbreitet – und kann Folgeerkrankungen nach sich ziehen.

AboVon Kopf bis Fuss: VenenproblemeSchöne Beine können das Leben verlängern

Eine Erkrankung der Beinvenen erhöht die Belastung für Herz und Kreislauf, auch das Sterberisiko steigt. Beugen Sie vor – mit diesen zehn Schritten.

Geldblog: Grenzen der SelbstverwaltungAusländische Märkte deckt man besser mit Fonds ab

Sie können selbst in den USA oder Asien eine breite Diversifikation erreichen. Die Fondssuche ist allerdings anspruchsvoll – hier finden Sie Hilfe.

Leser fragen Peter SchneiderDarf man ein Lied aus einem Nazifilm noch singen?

Die Antwort auf die Frage einer Leserin, ob ihre Singgruppe das berühmte Liebeslied «Davon geht die Welt nicht unter» aus dem Jahr 1942 aufführen soll oder nicht.

Meinung

Wer regelmässig meditiert, baut damit Stress ab.

Selbsthilfe in KrisenzeitenMit Achtsamkeit zu mehr innerer Ruhe

Die Corona-Pandemie bringt viele an ihre psychische Belastungsgrenze. Mit speziellen Meditationstechniken lässt sich aber dort Ruhe finden, wo wir es am nötigsten haben: in uns selbst.

Dramatisch wirkende Wetterlage: Föhnsturm am Urnersee.

AboHerbstferienSo abenteuerlich ist die Zentralschweiz

Ob Urwald oder Höhle, See oder Grat: vier herbstliche Tipps für wanderfreudige Familien im Herzen der Schweiz.

Geldblog: Startkapital aus PensionskasseSelbständige sollten ihre Altersvorsorge unbedingt stärken

Wer das Pensionskassengeld für den Schritt in die Selbständigkeit bezieht, geht ein doppeltes Risiko ein.

Bei akuten Entzündungen können Nasenduschen die Symptome lindern.

Gut zu wissenWarum Nasenduschen gegen Corona helfen können

Die Spülungen werden bei Schnupfen und chronischer Entzündung der Nebenhöhlen eingesetzt. US-Forscher kommen jetzt zum Schluss, dass sie auch gegen Covid wirken könnten.

Ein Bild aus besseren Jahren: Äpfel der Sorte Goldparmäne. Diese Saison hat unsere Gartenkolumnistin einen einzigen Apfel von ihrem alten Baum pflücken können.

Gartenkolumne «Nachgehackt»Wo sind all die Äpfel hin?

Es ist kein Fruchtjahr, ganz und gar nicht. Um doch noch zum Genuss zu kommen, verlegt sich unsere Gartenkolumnistin auf Heimlichtuereien.

Ein ungewöhnliches Hobby für einen Teenager: Gabriel Hess(18) hat im Emmental zwei Samengärten angelegt, in denen er alte Gemüsesorten kultiviert und vermehrt.

Gartenhobby SaatgutvermehrungMit Sortenvielfalt gegen Wetterpech

Wie der 18-jährige Samenbauer Gabriel Hess Dutzende von Gemüsesorten anbaut – und darum auch im nassen Gartenjahr Erfolg im Beet hatte.

Wenn die Hose klemmt: In den Wechseljahren nehmen viele Frauen zu.

AboSchlank bleiben nach der MenopauseWie man Übergewicht nach 50 vermeidet

Speckfalten statt flacher Bauch: Viele Frauen um die 50 legen an Gewicht zu. Schuld daran sind die Hormone – aber nicht nur.

Sonntag, 19.09.

Die platzsparende Gummistiefel-Alternative für verregnete Stadtbesichtigungen: Regenüberzieher aus Silikon halten Schuhe und Füsse trocken.

AboFünf Gadgets für den CitytripSo überleben Sie jede Städtereise

Mit Schirm, Charme und Megalö: Mit diesen fünf handlichen Helferchen wird der herbstliche Ausflug nach Paris, Barcelona oder Hamburg zum Erfolg.

Montag, 13.09.

Handschriftliche Notizen: Schreiben schult die Feinmotorik und fordert das ganze
Gehirn.

Verkanntes GehirntrainingVon Hand schreiben macht schlau

In Zeiten der Digitalisierung schreiben immer weniger Menschen mit der Hand. Das hat auch Auswirkungen auf unser Gehirn. Denn für die Handschrift braucht es Köpfchen.

Montag, 06.09.

Ultraschall-Untersuchung der Schilddrüse: Das Organ schüttet verschiedene Hormone aus, die wichtige Körperfunktionen steuern.

AboÜber- und Unterfunktion der SchilddrüseWenn ein Organ verrücktspielt

Schwitzen, schneller Puls und Heisshunger – bei solchen Symptomen empfiehlt sich eine Kontrolle der Schilddrüsen-Hormone. Doch auch Müdigkeit kann hormonelle Ursachen haben.

Samstag, 04.09.

Landgasthöfe wie das Berghotel Zur Sau in Abländschen liegen vielleicht nicht grad am Weg, dafür locken sie mit einer ehrlichen Küche, viel Herzlichkeit und einer entspannten Atmosphäre.

AboRückzugsorte auf dem LandAcht kleine Alltagsfluchten

Suchen Sie Oasen mit persönlicher Note und besonderer Lage für entspannte Momentaufnahmen? Unser Autor Martin Jenni hat die Wegweiser dazu.

Montag, 30.08.

Ein Arzt in seinem typisch weissen Kittel versetzt die Patienten in eine «Bedrohungslage» – der Blutdruck steigt.

Gut zu wissenVorsicht: So treibt der Arzt Ihren Blutdruck in die Höhe

Wer den Blutdruck in aller Ruhe selber zu Hause misst, erhält die genaueren Werte.

Outdoor-UnterrichtDas Comeback der Schulgärten

Immer mehr Schulen in der Schweiz legen Gärten für den Unterricht an. Warum?

Aktualisiert

Sonntag, 29.08.

Gartenkolumne «Nachgehackt»Und plötzlich doch noch volle Erntekörbe

Spät kam der Sommer vorbei – und mit ihm die Gartenernte. Unsere Gartenkolumnistin wünscht sich, sie wäre immer im Leben mit so wenig zufrieden.

Dienstag, 24.08.

«Wenn einer von uns stirbt, geh’ ich nach Paris»: Das Scherzwort wird für Frauen, die ihre Männer überleben, oft wahr.

AboLeser fragen SchneiderWarum blühen manche Frauen auf, wenn der Ehemann stirbt?

Die Antwort auf eine delikate Frage nach einem oft beobachteten Phänomen.

Meinung

Montag, 23.08.

Fleischersatz mit Abstrichen: Aus der proteinreichen Sojabohne lassen sich viele Lebensmittel gewinnen.

AboFaktencheck zum SuperfoodMacht Soja unfruchtbar?

Ob als Bohne, Tofu oder Milchersatz: Lange galten Sojaprodukte als gesund. Doch jetzt mehren sich die Zweifel. Zu Recht? Ein Faktencheck.

Samstag, 21.08.

Sie will Sex, er lieber schlafen oder auch umgekehrt: Sexlose Zeiten sind in vielen Beziehungen real, die meisten schämen sich jedoch, darüber zu reden.

AboLustlosigkeit in Beziehungen Wann hatten Sie das letzte Mal Sex?

Offiziell tun es alle, die einen mehr, die anderen weniger. Inoffiziell aber läuft bei vielen lange Zeit wenig bis gar nichts mehr im Bett. Warum uns das so stresst.

Montag, 16.08.

Müdigkeit und Leistungsschwäche gehören zu den Symptomen eines Eisenmangels.

Jede fünfte Frau betroffenWann muss Eisenmangel behandelt werden?

Ein Eisenmangel kann die Lebensqualität empfindlich einschränken. Aber nicht jede müde Frau hat einen behandlungsbedürftigen Eisenmangel.

Montag, 09.08.

Das Lipödem ist eine angeborene, genetisch bedingte und auch schmerzhafte Fettverteilungsstörung mit Wassereinlagerungen, die insbesondere Frauen betrifft und östrogenabhängig ist. Sie tritt vor allem an den Beinen, an den Hüften und manchmal auch an den Armen auf.

AboJede zehnte Frau betroffenDicke Beine – trotz Sport und Diät

Wenn Beine und Arme von Frauen plötzlich dick werden, muss das nicht selbst verschuldet sein. Es könnte sich um eine Krankheit handeln, die sich behandeln lässt.

Aktualisiert

Gute Kunde für Allergikerinnen und Allergiker: Wer im Feien eine Maske trägt, leidet weniger unter allergiebedingten Beschwerden.

Nebeneffekt der MaskenpflichtAllergiker klagen weniger über Beschwerden

Der Mund-Nasen-Schutz hilft nicht nur gegen Corona – auch Menschen mit Allergien profitieren, sagt Allergologe Arthur Helbling.

Montag, 02.08.

Beim Barfusslaufen ist der Fuss optimal aktiv, Haltung und Körperspannung passen sich dem Untergrund an.

Wirkung wie eine TherapieDarum tut Barfussgehen so gut

Wir zwängen unsere Füsse tagelang in Socken und Schuhe. Das schadet dem ganzen Körper. Fachleute raten deshalb, so oft wie möglich barfuss zu gehen – auch im Freien.

Montag, 26.07.

Wer sich täglich ein Nickerchen gönnt, stärkt seine geistige und körperliche Fitness.

Gut zu wissenWorauf Sie bei einem Power Nap achten sollten

Ein Kurzschlaf verbessert die Konzentration und senkt das Risiko für Herzkrankheiten.

Aktualisiert

Ob sich diese Zuchetti-Pflanze vom Hagel erholt?

AboGartenkolumne «Nachgehackt»Nach dem Hagel war der Broccoli gehäckselt

Eine Viertelstunde war entscheidend, dann war klar: In diesem Sommer wird es kein eigenes Gemüse geben. Unsere Gartenkolumnistin hadert.

Reiche Ernte: Viele reife Früchte an einem kleinen Apfelbaum.

AboNachhaltig gärtnern10 Tipps für einen noch grüneren Daumen

Um den Klimawandel zu stoppen, muss der Kohlendioxid-Ausstoss gesenkt werden. Auch im Garten kann man einen Beitrag dazu leisten.

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