Die Leichtigkeit beim Meditieren täuscht: Die Achtsamkeitsübung hat sehr wohl auch eine physische Komponente.
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Gibt es Eltern die Ruhe am Morgen kennen? Ich kenne zumindest keine. Zu viel muss erledigt werden, bis die Kinder rechtzeitig das Haus verlassen haben. Entsprechend sind die ersten eineinhalb Stunden des Tages meist eher hektisch. Könnte das auch anders sein? Der Versuch mit einer morgendlichen Online-Meditation soll das zeigen.
Online-Meditation im Test – Tiefe Ruhe im Kinderlärm
Die Morgen unseres Autors sind selten entspannt. Könnte Meditation das ändern?