Gesundheit | Tages-Anzeiger

Gesundheit (Blog-VKBF)

AboVon Kopf bis Fuss: EinschlafphänomenUnd dann falle ich ins Leere

Warum wir manchmal kurz vor dem Einschlafen zuckend hochschrecken. Und inwieweit diese seltsamen Zuckungen hilfreich sind.

Aktualisiert

Wie eine kurze Dusche für den Magen: Ein Glas warmes Wasser am Morgen.

AboVon Kopf bis Fuss: Ayurvedische Ernährung«Beginnen Sie den Tag mit warmem Wasser»

Ernährungsberaterin Isabelle Stüssi erklärt, warum man im Ayurveda vor allem auf warme und gekochte Speisen setzt – und welche Gewürze jetzt im Herbst unser Immunsystem stärken.

Die chronisch-venöse Insuffizienz ist weit verbreitet – und kann Folgeerkrankungen nach sich ziehen.

AboVon Kopf bis Fuss: VenenproblemeSchöne Beine können das Leben verlängern

Eine Erkrankung der Beinvenen erhöht die Belastung für Herz und Kreislauf, auch das Sterberisiko steigt. Beugen Sie vor – mit diesen zehn Schritten.

Eine Patientin wird im Stadtspital Triemli in Zürich für eine Computertomografie vorbereitet. (Symbolbild)

AboVon Kopf bis Fuss: OnkologieAntidepressiva können gegen Krebs helfen

Zürcher Forschende haben vor kurzem eine interessante Entdeckung gemacht, die Krebspatienten Hoffnung geben kann.

Eine Frau hat eine Traube im Mund und weitere Trauben in der Hand.

AboVon Kopf bis Fuss: Kleine PowerpaketeWas Trauben alles können

Vitamine, Heilkräfte und jede Menge Energie: Silvia Aeschbach sagt, was in den leckeren Herbstfrüchten steckt.

Eine junge Frau tanzt vor dem Spiegel mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

AboVon Kopf bis Fuss: Die Kraft von SportSo gut tut Bewegung unserer Psyche

Hier sind einige gute Gründe, um den inneren Schweinehund endlich zu überwinden.

Nahaufnahme von zwei Frauengesichtern – jung und alt.

AboVon Kopf bis Fuss: AlterungsprozessMit 34, 60 und 78 altern wir besonders schnell

Neueste Studienergebnisse zeigen, dass in manchen Lebensjahren die Zeit buchstäblich an uns vorbei rast.

Eine junge Frau geniesst mit geschlossenen Augen die Sonne und hat ein Glas Tee in der Hand.

AboVon Kopf bis Fuss: DarmspülungGesund und schön dank Colon-Hydro-Therapie?

Während manche darauf schwören, warnen andere vor der Zerstörung des Darmgleichgewichts. Was die beliebte Kur der Stars tatsächlich taugt.

Eine Frau versucht auf der Couch den Verschluss der zu engen Jeans zu schliessen.

AboVon Kopf bis Fuss: Langsamer Stoffwechsel?Bloss eine faule Ausrede!

Neue Studien zeigen, dass der Stoffwechsel bei den meisten Menschen bis zum 60. Lebensjahr stabil bleibt – und das zusätzliche Bauchfett andere Ursachen haben muss.

Ein Glas Rotwein wird hochgehalten, grüne Felder im Hintergrund.

AboVon Kopf bis Fuss: Gesunder Rotwein?Ein Gläschen in Ehren …

Silvia Aeschbach hat die häufig gelobte Heilkraft des fermentierten Getränks hinterfragt – mit ernüchterndem Ergebnis.

Aktualisiert

Eine Flasche Kombucha, aufgeschnittene Granatäpfel und eine Hand mit einem Kombucha-Drink.

Von Kopf bis Fuss: FermentationGesunder Darm dank Kombucha und Co.

Kimchi, Joghurt oder Sauerkraut: Warum und wie fermentierte Lebensmittel unser Immunsystem stärken.

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Eine Männerhand wirft einige Kichererbsen in die Luft, daneben eine Schüssel mit Hummus.

AboVon Kopf bis Fuss: KichererbsenSo gesund sind Hummus, Falafel & Co.

Von Schlankmacher bis Eiweissbombe: Silvia Aeschbach sagt, was alles in der Hülsenfrucht steckt.

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Eine Frau versteckt sich unter Sonnenschirm

Abo12 Mythen rund um SonnenschutzWird die Sonne wirklich immer aggressiver?

Wie viele Sonnenbrände sind gefährlich? Und ist die Sonne in den letzten Jahren wirklich gefährlicher geworden? Der Dermatologe Felix Bertram gibt Auskunft.

Häufiges Schrubben ist ok: Die Mikroorganismen, die in einem modernen Haushalt zu finden sind, sind laut Forschern nicht jene, die wir fürs Immunsystem benötigen.

Von Kopf bis Fuss: Allergien und InfektionenZu viel Putzen schadet nicht

Kinder brauchen Kontakt zu Mikroorganismen, damit sich ihr Immunsystem entwickeln kann. Die Hygiene in unserem Zuhause hat damit aber wenig zu tun.

Erstaunlich gesund: Denn die kleinen Alltagssnacks haben einen grossen Einfluss auf unsere Gesundheit.

AboVon Kopf bis Fuss: ErnährungstippsWer gesund snackt, lebt länger

Eine Langzeitstudie beweist erstmals den direkten Zusammenhang von Zwischenmahlzeiten und der Sterblichkeit.

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Reichhaltiger Energielieferant: Datteln haben etliche Vitamine, Ballaststoffe und Mineralstoffe.

AboVon Kopf bis Fuss: DattelnGesundes Powerpaket

Von Abnehmhilfe bis Stimmungsmacher: Wir verraten Ihnen, was so eine Handvoll süsser Früchte alles kann.

AboVon Kopf bis Fuss: Tai ChiDieses sanfte Training hilft gegen das böse Bauchfett

Bei vielen Menschen über 50 Jahren nimmt der Bauchumfang stetig zu – das kann verheerende Folgen haben. Wie Tai Chi dagegen helfen kann.

Eine Frau wendet sich ab und hält die Hand hoch: STOP.

AboVon Kopf bis Fuss: Tabuthema PanikattackenSo überlebte ich «tausend Tode»

Bloggerin Silvia Aeschbach hat genug von der Tabuisierung dieser Volkskrankheit – und berichtet von ihren Angstzuständen.

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Mature woman exercising inside the house

AboVon Kopf bis Fuss: Hula-Hoop-RevivalAb durch die Mitte!

Das «Hoopen» erlebt gerade ein Comeback. Wozu das legendäre Fitness-Tool taugt und worauf bei einem Kauf geachtet werden sollte.

Junge Frau isst genussvoll und glücklich eine Traube.

AboVon Kopf bis Fuss: Probiotika tun gutGesunder Darm, gesunde Psyche

Studienergebnisse deuten darauf hin, dass gewisse Lebensmittel depressive Symptome lindern könnten.

Probleme mit der Gesichtshaut können für junge Menschen sehr belastend sein.

«Skin Picking Disorder»Wenn die eigene Haut zum Feind wird

Das Beseitigen von Pickeln und anderen Makeln wird für manche Menschen zum regelrechten Zwang – mit schwerwiegenden Folgen. Die Ursachen sind meist psychischer Natur.

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Ein Mädchen trinkt mit dem Strohmilch aus einem Glas Milch.

AboVon Kopf bis Fuss: Alles ausser KuhmilchSojamilch oder Hafermilch?

Geschmack, Verwendung und Nährwerte: Inwieweit sich die sieben beliebtesten Milchersatzprodukte unterscheiden.

Vom Genussmittel zum Suchtmittel: Oft merkt man lange nicht, dass man den Alkohol braucht.

AboVon Kopf bis Fuss: Ein Jahr ohne Alkohol«Nüchtern zu leben, ist ernüchternd einfach»

Die Alkoholsucht von Gabi wurde lange weder von ihr, noch von ihren Freunden bemerkt. Sie erzählt, wie sie heute ihre bald jährige Abstinenz erlebt.

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«Tägliches Inhalieren könnte vor schweren Krankheitsverläufen schützen», sagt Allergologe Peter Schmid-Grendelmeier.

AboVon Kopf bis Fuss: Allergien und Corona«Tägliches Inhalieren könnte vor schweren Verläufen schützen»

Was hat es mit dieser Asthmaspray-Studie auf sich? Und was sollte man als Allergiker vor der Corona-Impfung beachten? Allergologe Peter Schmid-Grendelmeier beantwortet häufige Fragen.