Gesundheit | Tages-Anzeiger

Wurde während Corona von vielen wiederentdeckt: Der tägliche Spaziergang.

AboBest of: «Von Kopf bis Fuss»So gesund ist das Spazierengehen

Regelmässiges Gehen beugt nicht nur körperlichen Beschwerden vor, es ist auch eine Wohltat für den Geist.

Zwei Senioren machen zufrieden ein Selfie am Strand.

Von Kopf bis Fuss: Studie zu älteren FrauenOptimistinnen leben länger

Offenbar kann eine positive Einstellung nicht nur das Leben erleichtern, sondern dieses sogar verlängern. Silvia Aeschbach über die Ergebnisse einer aktuellen Studie.

Junge Frau liegt hellwach im Bett und kann nicht einschlafen.

AboVon Kopf bis Fuss: Besser einschlafenKennen Sie die «4-7-8»-Methode?

Die Atemtechnik von Andrew Weil verspricht Entspannung und soll bei Einschlafproblemen helfen. Silvia Aeschbach hats ausprobiert.

Stärkeres Immunsystem, schwächerer Tumor: Scheinfasten hat positive Effekte auf die Krebstherapieerfolge.

Von Kopf bis Fuss: Vielversprechende StudienergebnisseScheinfasten kann bei Krebstherapie helfen

Eine klinische Studie bestätigt, was Laborversuche vermuten liessen: Sogenanntes Scheinfasten kann die Wirkung einer Chemotherapie verstärken.

Eine Frau tanzt im Wohnzimmer mit Kopfhörern im Ohr und lacht.

AboGood News für SportminimalistenFitnessstudio? Muss nicht sein!

Offenbar haben bereits kurze, tägliche Bewegungseinheiten einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit.

Olivenöl senkt gemäss der neuen Studie den Schweregrad von Migränenattacken.

AboVon Kopf bis Fuss: KopfschmerzenWelche Lebensmittel gegen Migräne helfen

Die Behandlung von Migräne ist schwierig. Eine Studie zeigt nun auf, welche Auswirkungen die Ernährung auf den Grad von Migräneattacken hat.

Eine Frau schenkt sich ein Glas Wasser ein und lacht zufrieden.

AboVon Kopf bis Fuss: Gurke, Deko und Trink-AppTipps für Trinkmuffel

Frauen verspüren oft weniger Durst als Männer. Wie man trotzdem genügend Flüssigkeit zu sich nimmt, verrät Silvia Aeschbach.

Übertriebene Marke: Scheinbar trinken wir mit 2 Liter zu viel – und verschwenden damit Wasser.

Von Kopf bis Fuss: Gesundheitsmythos2 Liter Wasser täglich? Muss nicht sein!

Schluss mit dem schlechten Gewissen, zu wenig getrunken zu haben. Eine neue Studie widerlegt das seit Jahren verkündete Mantra zur richtigen Trinkmenge.

Ein Wecker liegt auf einem leeren Teller.

AboVon Kopf bis Fuss: Kritik an FastenmethodeWarum Intervallfasten vielleicht doch nicht so gesund ist

Amerikanische Forscher warnen vor der überall gepriesenen Ernährungsform. Was dahinter steckt.

Gleich doppelt gut: Bei einem Spaziergang wirken Bewegung und das Sonnenlicht stimmungsaufhellend.

AboVon Kopf bis Fuss: WinterdepressionGehen Sie ans Licht!

Wenn die Tage dunkler und kälter werden, leiden viele Menschen unter einer saisonalen Depression. Wie sie erkannt wird – und was dagegen hilft, weiss Silvia Aeschbach.

Aktualisiert

Eine Frau sitzt nachdenklich vor dem Laptop und reibt sich den verspannten Nacken.

AboVon Kopf bis Fuss: Folgen von «Zoom Fatigue»Machen Videokonferenzen depressiv?

Skype und Co. sind praktisch, aber ermüdend. Neuen Studien zufolge sollen zu viel Videokonferenzen gar das Risiko für Burn-out- und Depressionssymptome erhöhen.

Aktualisiert

Ein Mann sitzt erkältet im Bett, die Frau sitzt daneben und scheint ihm ein Glas Wasser anzubieten.

AboVon Kopf bis Fuss: 8 ErkältungsmythenHilft Sex bei Erkältung?

Und sollte man erkältet gänzlich auf Sport verzichten? Silvia Aeschbach stellt einige hartnäckige Mythen auf den Prüfstand.

Bis zu sechs Softdrinks pro Tag tranken die Studienteilnehmenden: Der veränderte Lebensstil hatte vor allem Männer Folgen.

AboVon Kopf bis Fuss: GendermedizinEin ungesunder Lebensstil macht Männer schneller krank als Frauen

Eine zuckerhaltige Ernährung, kombiniert mit wenig Bewegung, ist für unsere Gesundheit nie gut. Eine neue Studie legt nahe, dass Frauen diesen Lebensstil aber besser wegstecken.

Wollsocken, Bewegung, Chili und Kneippkur.

AboVon Kopf bis Fuss: Wollsocken und Chili6 Tipps gegen kalte Füsse

Silvia Aeschbach sagt, warum besonders Frauen häufig unter kalten Extremitäten leiden – und was dagegen hilft.

Noch gibt es Oxytocin nicht als Medikament. Doch körperliche Nähe zu Lieblingspersonen setzt viele Botenstoffe frei.

AboVon Kopf bis Fuss: Glückshormon OxytocinWie uns dieses Kuschelhormon mehr Wohlbefinden schenkt

Gerade nach einem Infarkt braucht das Herz Stärkung. Laut einer neuen Studie kann Oxytocin dabei helfen. Aber auch gesunde Menschen können vom körpereigenen Hormon profitieren.

Aktualisiert

Hund mit Frauchen schlafend im Bett, Hund mit Herrchen schlafend im Bett, zwei Hunde allein im Bett.

AboVon Kopf bis Fuss: Hunde im BettWo schläft Ihr Vierbeiner?

Für viele ist ein Hund im Bett ein No-go. Unsere Autorin sagt, warum sich viele Hundebesitzer dann doch anders entscheiden und inwieweit das sogar gesund ist.

Olivenöl wird in eine Schale gegossen, Oliven liegen daneben.

AboVon Kopf bis Fuss: Gesunde OlivenOlivenöl hilft bei Depressionen

Neue Studienergebnisse belegen, dass das «flüssige Gold» bei schweren Depressionen eine positive Wirkung hat.

Ihr fällt immer wieder auf, dass bei grossen Kampagnen für die Aufklärung von Krankheiten die Frauen vergessen gehen: Ärztin, Neurowissenschaftlerin und Alzheimerforscherin Antonella Santuccione Chadha.

AboVon Kopf bis Fuss: Interview mit Forscherin«Demenzkranke werden oft ins soziale Abseits gedrängt»

Antonella Santuccione Chadha setzt sich für geschlechtsspezifische Medizin ein – und sagt, welche Rolle sie beim Durchbruch in der Alzheimer-Therapie gespielt hat.

Eine junge Frau liegt im Bett und kann nicht einschlafen oder durchschlafen.

AboVon Kopf bis Fuss: DurchschlafenFünf natürliche Helfer für einen gesunden Schlaf

Für viele ist guter Schlaf ein Wunschtraum. Wie man auch ohne den Griff zu Medikamenten besser einschläft, weiss unsere Autorin.

Frische Zitronen, eingelegte Zitronen und Huhn mit Zitronen zubereitet.

AboVon Kopf bis Fuss: Rezepte und FaktenSo vielseitig sind Zitronen

Aromatische Gerichte, Insektenschutz oder Schlafmittel: Die sonnengelben Zitrusfrüchte können so viel mehr als nur sauer sein.

Ein Korb auf der Wiese mit vielen verschiedenen Sommerbeeren, eine Kinderhand legt eine weitere Beere hinein.

AboVon Kopf bis Fuss: BeerenzeitDie 5 gesündesten Sommerbeeren

Die kleinen Früchtchen haben Saison. Dabei schmecken sie nicht nur verführerisch gut, sondern sind auch sehr gesund.

Nicht jedermanns Sache: Permanenter Wind im Gesicht sorgt aber definitiv für eine Abkühlung.

AboVon Kopf bis Fuss: Sieben coole TippsWie Sie trotz Affenhitze gut schlafen können

Lüftungsstrategien, Sommerrezepte und weitere Tipps, um sich auch in Tropennächten erholen zu können.

Eine Frau mit Wasserperlen auf der Haut am Strand.

AboVon Kopf bis Fuss: 7 Fakten zum SonnenschutzSo schützen Sie sich richtig vor der Sonne

Die Mär von wasserfesten Sonnencremes, vermeintlich harmlose Verbrennungen und weiterer Irrglauben rund ums Sünnela.

Eine Gruppe von Frauen und Männern stösst mit Bier an.

AboVon Kopf bis Fuss: Studien zum Bierkonsum So gesund ist Bier

Ein massvoller Genuss des Hopfengetränks kann offenbar eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit haben. Also nur her mit dem Bier? So einfach ist es leider nicht.

Eine Frau hält die Hand vor den Kopf, scheint Kopfschmerzen zu haben.

AboVon Kopf bis Fuss: Purinarme ErnährungWelche Lebensmittel Sie bei Migräne meiden sollten

Einer neuen Studie zufolge erhöhen Purine das Migränerisiko. Silvia Aeschbach sagt, inwieweit Betroffene die Kopfschmerzen positiv beeinflussen können.

Frauenbeine stellen sich auf eine Waage.

AboVon Kopf bis Fuss: Ungesunder CholesterinspiegelSuperschlank und krank

Einer aktuellen Studie zufolge kann neben Übergewicht auch Magersucht einen gesundheitsschädigenden Einfluss auf das Herz haben. Die Gründe.

Gelangen – in Minigrösse – ins menschliche Blut und in unsere Lungen: Mikroplastikteilchen.

AboVon Kopf bis Fuss: Neue StudieMikroplastik dringt tief in die menschliche Lunge ein

Mikroplastikpartikel sind überall – in der Luft, im Meer und auch im menschlichen Körper. Britische Forscher haben sie nun sogar in den Tiefen menschlicher Lungen entdeckt.

Von Kopf bis Fuss: Post-Corona«Wir lebten auf engem Raum, aber in verschiedenen Welten»

Eine gescheiterte Liebesbeziehung, schiefe Blicke und Corona auf Stand-by: Wie Gastbloggerin Silvia Jauch die Pandemie als Risikopatientin erlebte.

Aktualisiert

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