Kein Sport ist Mord
Neue Studien zeigen: Wer sich mindestens eine Stunde täglich bewegt, lebt am längsten
Halten sich fit: Teilnehmerinnen und Teilnehmern des Aqua-Walks Greifensee
Alessandro Della Bella, Keystone
Gerne kalauern Bewegungsmuffel mit ihrem ewigen Leitspruch: «Sport ist Mord.» Tatsächlich ist längst geklärt, dass Sport die wohl effektivste Massnahme überhaupt ist, um die Gesundheit zu fördern. Kein einziges Medikament kann gleichzeitig so viele Organe positiv beeinflussen wie Bewegung. Doch stellt sich die Frage: Wie viel Sport ist optimal für ein langes Leben? Muss man sich täglich schinden oder reichen zwei leichte Trainingseinheiten pro Woche? Und: Kann exzessives Training sogar mehr schaden als nützen?