Wie man die Angst vor Prüfungen bekämpft
Tausende Zürcher Studierende schreiben gerade Semesterprüfungen. Natalie Dollenmeier sagt, was gegen Stress und Panik hilft.
«Dreimal tief durchatmen hilft»: Psychotherapeutin Natalie Dollenmeier in ihrer Praxis. Foto: Sabina Bobst
Rund ein Drittel der Studenten hat Prüfungsangst. Kann sie plötzlich auftauchen?
Prinzipiell ja. Angst ist normal, sie gehört zu uns. In geringem Mass funktioniert sie sogar als Verstärker des Wissens, das wir in der Lernphase erworben haben. Angst macht uns während der Prüfung fokussiert.
